ESTELLE TROTOT VOUS SOUHAITE LA BIENVENUE
Votre bien-être est entre de bonnes mains
Vous luttez pour surmonter une phase difficile dans votre vie, vous êtes confronté à blocage ou une addiction ? Vous avez du mal à gérer votre stress ? Vous avez besoin d'une préparation mental pour un évènement ? Vous avez à cœur de prendre confiance en vous? Parfois, il est nécessaire de se tourner vers un professionnel pour recevoir l'aide dont on a besoin. Je suis une Sophrologue diplômée, spécialisé également dans la thérapie Cognitivo Comportementale, je suis là pour vous accompagner dans le processus de compréhension et de respect de soi.
Depuis que j'ai ouvert à mon domicile mon cabinet, j'ai fourni un accompagnement personnalisé à de nombreux patients de la région de l'Ain, mais aussi dans toute la France grâce aux consultations en distancielles. La vie peut parfois être compliquée et difficile à gérer, mais je suis là pour vous aider à affronter ces obstacles. Mon but est de vous aider à vous comprendre et vous accepter afin de faire face aux difficultés que nous réserve parfois la vie.
« C'est de vos faiblesses que naissent vos forces. »
Sigmund Freud
TOUT SAVOIR SUR LA THERAPIE COGNITIVO COMPORTEMENT
C'est une thérapie scientifiquement reconnue comme efficace, elle est efficace pour lutter contre certains troubles tels que la dépression, les phobies, les troubles obsessionnels compulsifs. Contrairement aux autres thérapies celle-ci est limité dans le temps. Vous allez acquérir à travers cette pratique les bons outils pour résoudre concrètement et durablement ces problèmes. Petit à petit elle vous permet de gagner en autonomie. Il vous permet d'identifier des schémas de pensée négatifs ainsi que vos systèmes de croyances, afin d'améliorer par la suite l'interaction avec votre environnement et vos relation. En remplaçant les pensées négatives par des pensées adaptées à chaque situation, à chacune de vos problématiques. Vous offrant ainsi un changement durable.
TOUT SAVOIR SUR LA SOPHROLOGIE
J'applique la sophrologie pour aider les patients à se comprendre eux-mêmes et les encourager à adopter de nouvelles attitudes face aux épreuves. Il est essentiel de garder à l'esprit que la thérapie n'est pas une formule magique qui va régler instantanément tous vos problèmes, mais un procédé qui nécessite autant l'investissement du patient que celui du thérapeute. Au bout du compte, de petits changements comme par exemple apprendre à gérer les sentiments de tristesse ou de peur peuvent déboucher sur de grandes victoires.
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Il s'agit d'une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou bien vécu comme une philosophie de vie. Conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo cette technique est verbale et non tactile cependant elle agit à la fois sur le corps et sur le mental. Elle utilise des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, l'imagerie, la décontraction musculaire et le mental ( ou la visualisation). Elle permet d'activer son potentiel et retrouver un état de bien-être. Il s'agit d'une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou bien vécu comme une philosophie de vie.
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Chem. de sous Buyat, 01800 Saint-Jean-de-Niost, France
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